Уверенный кроль
С нуля до 25 метров без остановок. Ставим технику с первого занятия, а после каждой тренировки разбираем ваше видео вместе с тренером.
О школе
Движение, которое набирает силу
TO‘LQIN по-узбекски означает «волна». Для нас это движение вперёд, которое начинается с одного человека и набирает силу с каждым новым участником.
Мы учим плавать кролем с нуля за 12 занятий. Через технику и собственный результат помогаем обрести уверенность в воде и в своих силах.
Хумо — символ нашего стремления. Под её крыльями объединяются ученики, тренеры и спортсмены: каждый растёт сам и становится частью общего движения.
Для кого
Начать никогда не поздно
Безопасность ребёнка на воде
Учимся с интересом: игровая подача, тренер рядом каждую минуту. Родители получают видео и короткий отчёт.
Учиться вместе
Сплит-формат: один тренер на двоих. С супругом, другом или ребёнком.
Программа
Первые метры. Большая уверенность.
Программа одна, темп ваш. После каждого урока — видео и отметка в карте навыков.
Занятия 1–3
Вода как опора
Правильное дыхание в воде и погружение с головой. Упражнение «звёздочка» — учимся лежать на поверхности воды на спине и на груди без поддержки.
Занятия 4–6
Скольжение
Толчок от бортика, работа ног, положение тела.
Занятия 7–9
Кроль
Гребок и вдох в сторону. Первые метры самостоятельно.
Занятия 10–11
Дистанция
Связываем движения и плывём без остановок.
Занятие 12
Контрольный заплыв
Проплываете 25 метров кролем самостоятельно и с правильной техникой. Фиксируем результат на видео.
Гарантия результата
Не проплыли бассейн — доучим бесплатно или вернём деньги
Условия закреплены в договоре-оферте. Результат принимает главный тренер и фиксирует на видео.
- Результат
- Проплыть длину бассейна кролем без помощи и остановок
- Условие
- Посетить 12 занятий в течение 8 недель
- Если не вышло
- До 6 дополнительных занятий бесплатно
- Возврат
- 100% оплаты за тренера, если результат не достигнут
- Для кого
- Ученики от 5 лет без медицинских противопоказаний
Тренеры
Ваш тренер — поддержка на каждом этапе
Каждого тренера отбирает и обучает главный тренер. Методика одна, контроль качества на каждом занятии.
Фото тренера — заглушка
Главный тренер · основатель
Нино
МСМК по водному поло, чемпионка Азии
Бакалавр и магистр по специальности «тренер по плаванию». Более 7 лет учит плавать взрослых и детей.
Фото тренера — заглушка
Тренер · взрослые
Азиз
КМС по плаванию
5 лет работает со взрослыми новичками. Страх воды и постановка дыхания.
Фото тренера — заглушка
Тренер · дети
Дилноза
Педагог по физвоспитанию
4 года ведёт детские группы. Учит через игру, без давления.
Форматы
Выберите, как вам удобнее
Каждый формат — пакет из 12 занятий с гарантией результата. Начать можно с пробного занятия.
Персонально Чаще выбирают
Тренер работает только с вами. Самый быстрый прогресс, приватно, время с 7:00 до 23:00.
Стоимость по запросу
Сплит
Двое учеников и один тренер. С супругом, другом или ребёнком. Выгоднее персонального.
Стоимость по запросу
Группа
Ученики одного уровня, фиксированное расписание. Самый доступный формат.
Стоимость по запросу
Где проходят занятия
Бассейн отеля в центре Ташкента
Тёплая чистая вода и тихая атмосфера. Сауна, хаммам и тренажёрный зал входят в абонемент бассейна.
БассейнФото
СаунаФото
ХаммамФото
ЗалФото
РаздевалкиФото
Адрес
Ташкент, центр. Точный адрес — при записи
Часы
Ежедневно, 7:00–23:00
Вода
+28 °C, современная система очистки
Отзывы
Они тоже думали, что уже поздно
Мне 36, и я всю жизнь скрывал, что не умею плавать. На шестом занятии проплыл сам. В отпуске впервые заплыл за буйки.
Сын боялся опустить лицо в воду. Тренер нашла подход за два урока. Видео после каждого занятия — отдельное спасибо.
Пошли с мужем вместе. Тренируемся утром до работы, после — хаммам. Продлили пакет, чтобы освоить брасс.
Вопросы
Ответы до первого звонка
Не нашли свой вопрос? Оставьте заявку — менеджер перезвонит в течение 5 минут в рабочее время.
Можно ли взрослому научиться плавать за 12 занятий?
Да. Программа TO‘LQIN создана для взрослых с нуля. Цель 12 занятий — проплыть длину бассейна кролем без помощи и остановок. Если не получилось, доучиваем бесплатно до 6 занятий или возвращаем оплату за тренера.
С какого возраста принимаете детей?
С 5 лет. Занятия проходят в игровой форме, родители получают видео и отчёт после каждого урока.
Где находится школа плавания TO‘LQIN?
В бассейне отеля в центре Ташкента. Точный адрес и схему проезда отправим после записи.
Сколько стоит обучение?
Стоимость зависит от формата: персонально, сплит или группа. Оставьте заявку — менеджер подберёт формат и назовёт цену. Пробное занятие оплачивается отдельно.
Нужно ли отдельно оплачивать бассейн?
Да, абонемент в бассейн оформляется в кассе отеля. В него входят сауна, хаммам и тренажёрный зал. Оплата за тренера идёт школе.
Что взять на первое занятие?
Купальник или плавки, шапочку, очки, тапочки и полотенце.
Я очень боюсь воды. Мне подойдёт?
Подойдёт. Первые занятия проходят на мелкой части бассейна, тренер всё время рядом. Со страхом работаем постепенно, без принуждения.